Что нужно делать при растяжении связок?

Что нужно делать при растяжении связок? - Травмы и проблемы, Растяжения

При беге и ходьбе ноги человека вынуждены подвергаться постоянным нагрузкам, поэтому травмы и ушибы нижних конечностей не являются редкостью.

Важно знать, что делать при растяжении связок, как оказать помощь грамотно и своевременно, не допустив осложнений.

Общеизвестно, что связки обладают эластичностью, однако прыжки с высоты и падения могут быть неудачными, что ведет к растяжению связок и их повреждению.

Симптомы растяжения связок

Растяжение связок или подворот ноги – очень распространенные неприятности, которые бывают из-за ношения каблуков, катания на коньках или роликах и других действиях. Часто ноги травмируются во время гололеда не нечищеных городских улицах. Выделяют главные симптомы растяжения:

  • хромота при движениях, боль при наступлении на конечность,
  • кровоизлияние в ушибленной области,
  • резкие боли в конечности,
  • покраснение стопы и отек.

Выраженность симптоматики зависит от сложности растяжения. Если имеет небольшое растяжение, то симптомы не будут явными, при средней степени растяжения поврежденная область быстро отекает и болит. В самой тяжелой стадии сухожилия разрываются.

При растяжении связок, человек не может выполнять движения и ходить, боли не утихают даже при покое конечности.

Вне зависимости от выраженности симптоматики, необходимо обратиться в травмпункт, поскольку вместе с растяжением конечности, может присутствовать вывих кисти или перелом.

Оказание первой помощи при растяжении сухожилий

Чаще всего неприятные ситуации с сухожилиями возникают совершенно не вовремя, и в неудобных ситуациях. Каждый человек должен знать, как вести себя в такой ситуации, чтобы не навредить своему здоровью.

При растяжениях следует в первую очередь быстро прекратить движения. Лучше всего лечь, сесть и положить ногу стул или другое высокое место.

На поврежденную область кладется любой холодный предмет, который доступен, например, лед. Холод уменьшает боль и не дает развиваться отечности.

Можно самостоятельно обратиться в травмпункт для быстрого рентгена стопы.

Если такой возможности нет, следует вызвать бригаду скорой помощи, чтобы медики выявили отсутствие вывихов либо переломов.

Лечение растяжения связок

При подозрении на растяжение необходимо сделать рентген, по результатам исследования травматолог либо хирург определит наличие травм и нарушений.

Если повредились сухожилия либо связки, ноге должен быть обеспечен полный покой. При этом могут быть назначены:

  • ЛФК,
  • обезболивающие средства,
  • физиотерапия.

Врач действует, исходя из характера повреждений. При несильном растяжении на сустав нужно наложить эластичный бинт.

Если сухожилие разорвано не полностью, показана консервативная терапия с употреблением медицинских средств:

  1. анальгетики,
  2. обезболивающие,
  3. противовоспалительные,
  4. внутримышечные инъекции при болях ног.

В первые часы после травмирования, нужно наложить холодный компресс, это поможет снизить отечность ноги, можно сказать, что это первая помощь при растяжении связок. После спада отечности, будут эффективными:

  • физиопроцедуры,
  • УВЧ,
  • магнитотерапия,
  • электрозвук,
  • электрофорез.

Перечисленные методы улучшат отток крови, снимут отечность и боль, а также улучшат процесс заживления поврежденных связок и мышц.


На протяжении первой недели после травмы нога не должна подвергаться нагрузка. Только хирург, травматолог или врач ЛФК могут определить, когда безопасно начинать заниматься лечебной гимнастикой, чтобы восстановить функциональность стопы.

Если растяжение связок сильное, то врач может назначить операцию. Необходимо восстановить целостность сухожилий или связок, наложив на них гипсовую лангету либо операционный шов.

Дальнейшая терапия призвана снимать отечность и проявления воспалительного процесса. Антибиотики могут назначаться внутримышечно.

Только после прохождения полноценного лечебного курса можно подвергать ногу нагрузкам. Связки нуждаются в покое и восстановлении на протяжении конкретного периода. Время восстановления зависит от тяжести полученной травмы.

При несильных надрывах, полное восстановление может наступить в течение шести недель. Если повреждение серьезное, то реабилитационный период займет около полугода.

Во время реабилитации запрещены следующие действия:

  1. спортивные тренировки,
  2. бег,
  3. физические нагрузки на ноги,

Если нагружать ногу, незажившие связки не смогут восстановиться, что приведет к новым проблемам и необходимости лечения.

Перелом и растяжение

Когда человек чувствует дискомфорт в ноге, всегда появляется мысль о возможном переломе. Тем не менее, растяжение связок также довольно серьезная неприятность, поскольку восстановление может быть длительным.

При растяжении весь удар приходится на кость, к которой крепятся связки. Перелом кости вполне возможен, при этом симптомов будет не больше, чем при растяжении.

Существуют некоторые признаки, по которым можно распознать наличие перелома:

  • появление сильных болей при надавливании на конечность,
  • снижение чувствительности в области ноги ниже пораженного участка,
  • ноющие боли в состоянии покоя,
  • боли при шевелении пальцами поврежденной ноги,
  • в момент подворота был характерный звук,
  • нога изменила форму, имеется выпуклость.

Народная медицина

Физиотерапия мышц и сухожилий возможна в домашних условиях, в качестве дополнения к основной терапии для ускорения выздоровления.

Для уменьшения болей и отеков, используются компрессы и мази, которые готовятся в домашних условиях.

Чтобы снизить боль, можно взять соль либо песок, нагреть и высыпать в холщовый мешочек. Горячим мешочек прикладывают на 20 минут. Не нужно сильно нагревать материал.

Луковая мазь

Довольно эффективным способом считается мазь из лука. Нужно взять несколько луковиц, очистить их и прокрутить на мясорубке. В кашицу добавить 1 столовую ложку морской соли. Смесь кладется на марлю, сворачивается вдвое, чтобы она оказалась внутри. Компресс накладывают на опухшее место ноги и фиксируют бинтами.

Процедуры лучше всего выполнять перед сном для снижения отечности. Лук можно заменить на свежие листья полыни.

Отвар из девясила

2 столовые ложки девясила заливаются стаканом кипятка и настаиваются 1 час. Отваром нужно смочить марлю или салфетку, прикладывая к больному месту на 5 часов. Процедура повторяется на следующий день.

Компресс с бодягой

Бодяга, которую приобретают в аптеке, эффективно борется с отеками и воспалением. Порошок нужно развести небольшим объемом воды, кашицу прикладывать к поврежденной области, такое лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях, к примеру, может быть достаточно эффективным.

Компресс с картофелем

Чтобы облегчить состояние ноги, натирают на терке картофель, добавляют свежую капусту и сахар. Смесь прикладывается к пораженной области в виде аппликации, перевязывается целлофаном, заматывается теплой тканью. Компресс нужно убрать утром.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

«Медовый спас» крем для суставов

Ещё по теме Травмы и проблемы


Причины боли в мышцах и суставах: что это и почему болят

Причины боли в мышцах и суставах: что это и почему болят - Травмы и проблемы, Боли в суставах
Иногда человека сопровождает ломота в суставах и мышцах всего тела. Еще до недавнего времени врачи затруднялись поставить диагноз и найти причину данного явления. Всего несколько лет назад в медицине появилось новое направление, занимающееся изучением болей в мышцах и суставах. В связи с этим в...

Травмы плеча: лечение плечевого сустава, симптомы повреждений

Травмы плеча: лечение плечевого сустава, симптомы повреждений - Травмы и проблемы, Ушибы
Чаще всего травмы плеча проявляются в виде интенсивных болевых ощущений, зачастую возникает локальная припухлость и теряется функциональность всей руки – от кисти до плеча. Чем обусловлено такое состояние? Дело в том, что плечевой сустав считается самым подвижным в опорно-двигательном аппарате...

Вывих лопатки: симптомы и лечение суставов ключицы

Вывих лопатки: симптомы и лечение суставов ключицы - Травмы и проблемы, Вывихи
Не существует официального диагноза вывих лопатки. В этой части тела выделяют 2 вывиха: в плечевом отделе и лопаточном. Медики объясняют это тем, что в любом вывихнутом месте есть периферическая кость, а в нашем случае ею станет плечевая. Исключение из правила – ключица. Бывают вывихи грудинного...

Болит колено ночью в состоянии покоя: боль в коленном суставе

Болит колено ночью в состоянии покоя: боль в коленном суставе - Травмы и проблемы, Боли в суставах
Невозможно отыскать хотя бы одного человека, который бы никогда не сталкивался с ситуацией, когда болит колено. Причин этого явления очень много, это может быть как обычный ушиб, так и тяжелое системное заболевание. В большинстве случаев коленные суставы сначала беспокоят только в некоторых...


Вывих эндопротеза тазобедренного сустава: симптомы и лечение после эндопротезирования

Вывих эндопротеза тазобедренного сустава: симптомы и лечение после эндопротезирования - Травмы и проблемы, Вывихи
Иногда из-за особенностей организма у пациента возникают определенные осложнения после эндопротезирования тазобедренного сустава. Наиболее частым нарушением полноценного функционирования конечности является вывих головки эндопротеза. Так как искусственный сустав не может полностью заменить...